La columna está diseñada para moverse, por tanto, una de las formas de evitar alteraciones es proporcionarle movimiento. Las situaciones estáticas prolongadas de muchas profesiones y el sedentarismo como estilo de vida de este siglo son el origen de la mayoría de alteraciones en la estructura y de pérdida de salud de la columna.
Ejercitar la columna de forma suave le proporciona la movilidad que fortalece músculos y huesos, preservando su salud y evitando complicaciones a otros niveles del esqueleto como caderas, rodillas, etc.
A través de secuencias de movimientos específicos de la columna, como la flexión, extensión, rotación e inclinación lateral, podremos percibir las zonas que tenemos bloqueadas y que limitan nuestros movimientos, seremos conscientes de las regiones que podemos liberar y aumentar el bienestar de la espalda y del cuerpo.
Reserva tu plaza, aforo limitado.
Realmente te sorprenderá el profundo bienestar que lograrás.
Dirigido al público en general. No es necesaria experiencia previa ni practicar deporte habitualmente.
Precio 25€.
Horario: sábado día 1 de abril de 2017, de 10 a 13 horas.
Se realizan también talleres individuales. Nos adaptamos a tu agenda.