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LOS HIPOPRESIVOS, LOS GRANDES DESCONOCIDOS.

Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios a nivel respiratorio y/o postural que permiten la disminución de la presión intra-abdominal, es decir, la relajación o contracción del músculo respiratorio más importante; el diafragma.     Nos dan margen para poder utilizarlos en función de las necesidades de las personas. En el embarazo se pueden llevar […]

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CÓMO RECONOCER EL ESTRÉS.

Cuando pensamos en estrés, puede que lo primero que nos venga a la cabeza, sea un ejecutivo; y ciertamente, muchos, lo están; pero no es único de este colectivo. Todos padecemos en algún momento estrés, pues es el efecto de no poder o no saber parar.     La contínua “activación”, o sea, el estrés; […]

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COMIDA Y ANSIEDAD.

El estrés es una reacción de alerta y activación ante cualquier situación, a la que no podríamos atender, si no incrementásemos nuestra actividad cognitiva, fisiológica y conductual. Las reacciones de estrés suelen englobar distintas respuestas emocionales, entre ellas y especialmente de ansiedad. La ansiedad es una emoción natural y necesaria (es un mecanismo adaptativo, es […]

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UN MAL DÍA CON LOS ESPEJOS.

      Y tú estás tan tranquilo, saboreando que la vida es maravillosa y que todo te sonríe y de repente ocurre algo y lo jode todo. Y encima, se supone que todo esto es porque yo quiero, y que yo soy quien lo elijo para aprender algo más sobre mí. Bueno, bueno…   […]

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LA ANSIEDAD A FONDO.

  Hablar de ansiedad podría parecer a primeras, un tanto complejo, por ser el sujeto que la padece, un humano. Ser complejo podríamos tomarlo como complicado, pero más bien me gustaría tomar la connotación de “no simple”, sencillamente por el mero hecho de que el ser humano puede ser de todo, excepto simple. He ahí […]

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El mundo se olvidó de los abuelos…y los abuelos del mundo.

Hoy me encuentro un poco “cañera”, y es así porque observo qué pasa con nosotros a través de los ojos de mis pacientes; y como todos, ansío aportar, así que, aquí os dejo este post. Nos quejamos de que el mundo y nuestra sociedad es poco consciente; es poco profunda; que ya no tenemos en […]

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¿Para qué un coach?

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“No sé contestar a lo que me preguntan en una entrevista de trabajo” “No sé qué decir” “Nunca toman en serio lo que digo”   “No sé si sirvo para liderar a un grupo, no sé dar órdenes sin gritar” “Siempre me dicen que susurro, y no soy capaz de imponer mis criterios a viva voz” […]

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¿Problemas con tu voz?

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“Mi voz no vale para nada” “Ya no tengo la misma voz que antes, suena distinta, no me reconozco” “He perdido fuerza en la voz,” “Tras una o varias cirugías en mi cara o cuello, he perdido voz. No sé qué pasa, es más débil” “Afonías continuamente y no sé por qué” “Siento que me […]

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Promophotonmasaje

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Promoción masaje y photon Con esta promoción hemos aunado los beneficios terapéuticos del material photon y el tratamiento del quiromasaje y estiramiento fascial. El tratamiento está enfocado a la reducción del dolor y el aumento del bienestar. Los infrarrojos (de la cápsula) ayudan a regular la temperatura y así se reduce el dolor y favorece […]

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A saúde empeza polo que comemos

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“A Horta Albeitaría” CONTIDOS DE FORMACIÓN E CALENDARIO DE ENCONTROS Datas de encontros por confirmar Parte teórica 1. Labores para ter a nosa horta. Ferramentas. Non laboreo. 2. ¿Por qué abonamos e con qué? 3. Clima e hortas. 4. Regos. 5. Calendario lunar. Importancia na horta e nas colleitas. 6. Compostaxe. 7. Planificación dunha horta […]

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