CURSO: M.E.M.
¿Qué es MEM y para qué sirve?
MEM es meditación en movimiento.
Una herramienta para la salud física y psico-emocional a través de movimientos conscientes y suaves que fomentan la conexión con la totalidad.
Conseguiremos estos objetivos a través de ejercicios suaves de brazos, pautas respiratorias y movimiento por intuición.
Objetivos de esta clase de MEM:
1. Reducir el dolor de espalda.
2. Fomentar la adecuada flexibilidad de apertura y cierre de la caja torácica.
3. Mejorar la capacidad respiratoria.
4. Mejora de funcionamiento del chacra del corazón.
5. Agudizar la conexión con nuestra visión interior y con la divina totalidad. Trabajo de 6 y 7 chacra.
6. Encontrar un equilibrio entre dar y recibir.
7. Trabajar patrones inconscientes relacionados con: miedo a morir, desmerecimiento, miedo a la soledad, la tristeza, anclaje al pasado…
8. Abrirse al contacto con las ganas de vivir, la comunicación, la libertad…
Pautas del MEM:
1. Los movimientos siempre serán agradables, sin forzar.
2. Mantener una adecuada concentración. Armoniosa y delicada. La atención es como el oxígeno para el fuego. Allí donde se ponga, el fuego crece.
3. La imaginación es una herramienta del ser.
Escogeremos nuestra “imagen dorada” de un lugar imaginario o real. En esta imagen interior solo veremos naturaleza. Se promueve la independencia de otros seres.
El cerebro no distingue entre una experiencia sentida físicamente y una imaginada. No hace diferencia entre nuestros sentidos externos e internos. La descarga de sustancias químicas se realiza igualmente. Esta herramienta usada hacia la salud, nos permite crear activaciones neuronales nuevas y por tanto, nuevas sensaciones físicas. Hagamos una experiencia imaginada cuanto más rica mejor.
Día: Sábado 14.1.2023.
Horario: De 17:00h a 20:00h.
Aportación: 60€
CURSO: APRENDIENDO A MEDITAR.
En esta clase me gustaría desmitificar la meditación. Muchos piensan que es algo complicado, aburrido o incluso irritante, mas te invito a derrotar tu pereza, a vencer tu resistencia al cambio, incluso a superar tu auto engaño por pensar que no lo necesitas, que no tienes tiempo, o que simplemente esas cosas no son para ti.
Objetivos de esta clase:
1. Mejorar nuestra salud física y psico emocional.
2. Traer la meditación a lo cotidiano.
3. Educar a la mente: aprender a des-acelerarnos y des-tensarnos.
4. Mejorar nuestra atención.
5. Aumentar nuestra capacidad de escucha.
6. Reducir el estrés.
7. Mejorar nuestro descanso nocturno.
Día: Sábado 28.1.2023.
Horario: De 17:00h a 20:00h.
Aportación: 60€
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